Главная Тренинги и семинары Личная эффективность Time-management

Time-management. Тренинг управления временем

Человек – это звезда. Как и звезда - человек, однажды рождается, взрослеет, стареет и умирает.
На разных стадиях своего развития звезда производит различные химические элементы. Человек производит на свет мысли и чувства - продукты творческого труда.
Звезда строит орбиты с другими звездами и выращивает свои планеты, так же как и человек растит детей, создавая и развивая отношения с близкими ему людьми.
Звезда путешествует по неизведанным мирам галактики, так же как и человек путешествует по удивительным жизненным хитросплетениям.
Каждому жизненному этапу свое время, свой мир, свое приключение.

Зачем?

Управление временем, пожалуй, самая ключевая задача любого человека. Жизнь незаметно проходит в суете и бесконечной рутине дел. Нам порой некогда остановиться, сделать выдох и сказать самому себе «А живу ли я вообще?! В этой бесконечной круговерти задач – счастлив ли я?!».

Этот тренинг для Вас, если Вы:

Потеряли смысл в какой-либо деятельности
Ничего не успеваете
Не можете побороть свою лень
Испытываете состояние эмоционального выгорания на работе или дома
Не знаете во что, куда и как инвестировать свое время
Хотите достичь большей производительности труда
Хотите упорядочить свои дела и научиться управлять задачами и их исполнением
Вы руководитель и вам эффективно планировать работу коллектива

В тренинге отрабатываются навыки:

Выявления объектов управления временем
Работы со своим внутренним состоянием для включения рабочий поток дня
Концентрации и расслабления
Работы с доминантами сознания и пожирателями времени
Самомотивации
Целеполагания
Ежедневного планирования
Принятие решения
Планирования работы коллектива

Программа тренинга:

1.Объекты управления

Природа времени. Цикличность. Этапы развития человека, организации, общества.
7 уровней системных отношений человека и окружающего мира. Полнота и односторонность отношений. Предназначение человека.
Семилетние циклы жизни человека. Особенности возраста. Цели и задачи возрастного этапа. Своевременность инвестиций во время на определенном жизненном этапе.
На что человек тратит свое время. Объекты, которыми человек управляет в течение различных жизненных циклов. Диагностика объектов управления. Пять видов коллективов. Односторонность и многообразие проявления человека в различных сферах жизни.

2.Пожиратели времени. Управление сознанием

Доминанты сознания. Вхождение в поток. Препятствия в концентрации внимания. Скрытые мотивационные стимулы. Выявление доминант. Концентрация внимания и расслабление. Развитие способности к многозадачному мышлению.
Личная эффективность в условиях стресса. Виды эмоций. Ключевые эмоции. Психоэмоциональные временные затраты в условиях стресса. Техника преодоления стресса.
Физиологические особенности организма. Периоды максимальной и минимальной активности. Правило золотого часа. Отдых, методики расслабления. Сон, виды сна, погружение в сон.
Доминанты и пожиратели. Скрытые пожиратели времени. Как выявить пожирателей времени. Как превратить пожирателей времени в источник внутренних ресурсов. Источники вдохновения.
Принцип Парето. Антипринцип Парето.
Организация рабочего пространства. Методика 5S

3.Планирование

Способы и методики планирования. Список дел. Ежедневник.
Долгосрочные, Среднесрочные, Краткосрочные задачи. Абстрагирование и декомпозиция.
Матрица Эйзенхауэра.
Планирование и целеполагание. Методика SMART.
Задачи, ресурсы, трудозатраты. Суммарные задачи. Вехи. Deadline.
Диаграмма Ганта. Связанные задачи. Оптимизация задач.
Типы операций. Планирование с учетом типов операций
Метод Альпы

4.Человек в контуре управления

Мотивация. Теория X,Y Мак-Грегора. Пирамида Маслову. 12 мотивационных факторов. Метапрограммы личности. Гуманистическая психология.
Принятие решений. Инструменты принятия решений.
Ментальная карта. Диаграмма Ишикавы

5.Человек и коллектив. Управление временем с позиции руководителя

Этапы жизненного цикла организации. Модель Адизеса.
Содержание оперативной работы руководителя.
Модель 4D
Харизма руководителя
Корпоративная культура и коллективная стратегия. Влияние отношений на тайм-менеджмент.

Продолжительность: 18 ак.ч.

После тренинга Вы получите:

Комплект раздаточных материалов и бланков для практического применения в работе
СЕРТИФИКАТ об окончании обучения
Возможность получить on-line консультацию бизнес-тренера по вопросам, возникшим в процессе использования полученных знаний

ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС:

Позвоните нам:

Телефон в Санкт-Петербурге:

Телефон в Москве:

Отправьте заявку на электронную почту:

Зарегистрируйтесь прямо с сайта:

+ 7 (812) 407-27-69

+ 7 (495) 646-81-69